6 công dụng mà L-Citrulline mang đến cho sức khỏe con người

L-citrulline là một axit amin tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mọi người sử dụng nó để tăng sức mạnh và sức chịu đựng, cải thiện rối loạn chức năng cương dương và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tại sao lại nó lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và được mọi người sử dụng nhiều như vậy? Tìm hiểu nguyên nhân thông qua bài viết dưới này nhé!

L-citrulline là gì?

L-citrulline là một axit amin không thiết yếu được sản xuất trong gan và ruột. Điều này có nghĩa là cơ thể có thể tạo ra citrulline của riêng mình, nó cũng có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm (chẳng hạn như dưa hấu) và chất bổ sung (chẳng hạn như Balance Docs Stamina).

Cơ thể chuyển đổi L-citrulline thành một axit amin khác gọi là L-arginine (là một loại amino axit cần thiết để tạo protein trong cơ thể) và một chất hóa học gọi là oxit nitric (làm cho các mạch máu giãn ra làm giảm huyết áp). Những hợp chất này rất quan trọng đối với sức khỏe tim và mạch máu của bạn. Chúng cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Dưa hấu, các loại đậu, thịt và các loại hạt là những loại thực phẩm chúng ta thường tiêu thụ chứa nhiều L-citrulline.

6 công dụng của L-Citrulline

Dưới đây là sáu lợi ích của việc sử dụng chất bổ sung L-citrulline:

Tăng khả năng vận động

Một số nghiên cứu cho thấy những người dùng L-citrulline trong quá trình luyện tập đã tăng sức bền và khả năng tập thể dục cũng tăng theo. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi những người tham gia dùng 6 gram L-citrulline trong 7 ngày, họ làm việc chăm chỉ hơn và bài kiểm tra tập thể dục cũng đạt cường độ cao.

Tăng lưu lượng máu

Oxit nitric đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lưu lượng máu. Vì mức độ L-citrulline cao hơn đã được chứng minh là làm tăng mức độ oxit nitric, bạn có thể nói rằng có mối tương quan tích cực giữa L-citrulline và sự gia tăng lưu lượng máu khắp cơ thể. Tăng lưu lượng máu cũng giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương (ED). Trong một nghiên cứu, sự gia tăng lưu lượng máu này dường như làm giảm các triệu chứng của ED nhẹ và cải thiện khả năng duy trì sự cương cứng. Tại thời điểm này, chưa có nghiên cứu nào về việc sử dụng L-citrulline trong các trường hợp ED từ trung bình đến nặng.

Giảm huyết áp cao

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng L-citrulline giúp giảm huyết áp cao và tăng mức oxit nitric. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim. Các định nghĩa về mức huyết áp là:

• Huyết áp bình thường: dưới 120 trên dưới 80(<120/<80)
• Tăng: 120-129 trên dưới 80 (120-129/<80 )
• Tăng huyết áp giai đoạn 1: 130-139 hoặc 80-89
• Tăng huyết áp giai đoạn 2: lớn hơn 140 hoặc lớn hơn 90 (≥140 hoặc ≥90).

Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

Đa số mọi người sẽ thường xuyên ăn hàu, socola hay thậm chí sử dụng thuốc kích thích tình dục để thêm gia vị cho đời sống tình dục của mình. L-citrulline cũng được cho rằng hữu ích cho việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương vì lưu lượng máu hạn chế là một trong những nguyên gây ra ED và L-citrulline có thể giúp cải thiện lưu thông.

Trong một nghiên cứu nhỏ, 24 người sử dụng 1,5 gram L-citrulline mỗi ngày trong 1 tháng thì đã có 12 người chuyển từ rối loạn cương dương nhẹ sang chức năng cương dương bình thường.

Tăng cường nhận thức và hiệu suất não bộ

Nguyên nhân giết tế bào chính là thiếu oxy trong cơ thể. Như đã đề cập bên trên, L-citrulline giúp sử dụng và tối đa hóa lượng oxy và máu lưu thông khắp cơ thể. Khi sử dụng nhiều oxy hơn, chức năng nhận thức sẽ tăng lên và bộ não cũng sẽ hoạt động ở mức cao hơn.

Tăng cường miễn dịch

Bổ sung L-citrulline có liên quan đến khả năng chống nhiễm trùng bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại những yếu tố có hại bên ngoài xâm nhập.

L-Citrulline có tác dụng phụ nào không?

Các axit amin như L-citrulline có thể gây khó chịu đường tiêu hóa. Nếu dùng L-citrulline quá liều sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như:

• Đầy hơi.
• Tiêu chảy.
• Đổ mồ hôi.

Sản phẩm chứa L-Citrulline

OLEMIO là sản phẩm nước hydro dinh dưỡng, bao gồm các thành phần: Hydrogen, Olea Vita, L-citrulline và Vitamin B3. Sản phẩm hướng đến một lối sống năng động và lành mạnh nhờ những lợi ích mà nó mang đến cho người dùng từ trong ra ngoài, bao gồm:

• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Chống oxy hóa.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Chống viêm, giảm đau khớp.
• Tăng sức bền và tăng sức khỏe thể chất.
• Tăng hiệu suất làm khi việc và chơi thể thao.
• Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
• Tăng cường sức khỏe sinh sản.
• Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
• Mang đến làn da và mái tóc chắc khỏe.

Sản phẩm hiện đang được bán tại Đại lý IZUMIO Việt Nam và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của người tiêu dùng nhờ công dụng hữu ích mà sản phẩm mang lại cho người sử dụng. Nếu cần tư vấn về chất lượng, cách sử dụng hay giá cả, bạn có thể gọi trực tiếp thông qua số điện thoại 0377.800.065 để được hỗ trợ.