7 dấu hiệu nhận biết sớm bệnh tiểu đường

Hơn 90 phần trăm người mắc bệnh tiểu đường thuộc loại 2. Một số người đang nằm trong vùng tiền tiểu đường và mắc bệnh tiểu đường mà họ không hề hay biết. Vậy các dấu hiệu của nó là gì? Hãy cùng Đại Lý IZUMIO Việt Nam trả lời câu hỏi này một cách rõ nhất qua những dấu hiệu bệnh tiểu đường sau đây nhé!

Các dấu hiệu bệnh tiểu đường

1. Cảm thấy đói thường xuyên

Ở người bị đái tháo đường, cơ thể không thể hấp thu và sử dụng đường được nên chúng luôn báo động là cơ thể thể thiếu đường. Dẫn đến bạn sẽ bị cảm giác đói liên tục dù đã ăn rồi. Đây còn được gọi là chứng Hyperphagia.

Hyperphagia còn gọi là chứng tăng não, một thuật ngữ y tế để chỉ tình trạng đói quá mức hoặc cực độ. Nó khác hoàn toàn với việc tăng cảm giác thèm ăn sau hoạt động thể chất hoặc khi tập thể dục. Bạn sẽ cảm thấy một cơn đói không ngừng, sau một thời gian dùng bữa xong, bạn tiếp tục quay lại ăn nhiều hơn mà không thấy hài lòng. Mặc dù mức độ đói của bạn sẽ trở lại bình thường sau khi ăn, nhưng chứng tăng não sẽ không biến mất dù bạn ăn ngày càng nhiều.

2. Đi tiểu nhiều và nước tiểu bị kiến bâu

  • Đa niệu là cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên hơn bình thường. Số lần đi vệ sinh khác nhau tùy thuộc vào lối sống của bạn, loại thuốc bạn đang dùng và lượng nước bạn uống vào. Nhưng vấn đề đi tiểu nhiều hơn 7 hoặc 8 lần một ngày có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 2.
  • Bỗng dưng một ngày nước tiểu của bạn có mùi ngọt lạ, một thời gian sau nước tiểu bị rớt ra ngoài có kiến bâu.

Lý giải cho 2 điều trên, những người bị tiểu đường, lượng glucose trong nước tiểu sẽ cao hơn những người bình thường. Vì vậy cơ thể sẽ cung cấp nhiều nước hơn để pha loãng nồng độ glucose trong nước tiểu, từ đó sẽ xuất hiện dấu hiệu đi tiểu nhiều, mùi lạ và có kiến bâu.

Đi tiểu nhiều cũng là dấu hiệu sớm của bệnh tiêu đường
Đi tiểu nhiều cũng là dấu hiệu sớm của bệnh tiêu đường

3. Giảm cân thất thường

Giảm cân có thể là dấu hiệu bệnh tiểu đường loại 2. Nếu một ngày đột nhiên bạn cảm thấy mình bị giảm cân một cách không kiểm soát. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng hoạt động ăn uống và thói quen sống của bạn không còn phù hợp nữa. Hãy bổ sung thêm nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, siêng năng tập thể dục thể thao để tránh bị tiểu đường.

4. Khát nước

Cơn khát tăng dần. Polydipsia là cảm giác khát quá mức, mạnh hơn cảm giác bạn gặp phải vào ngày nắng nóng. Nếu nước không làm dịu cơn khát của bạn và miệng của bạn có cảm giác bong và khô thường xuyên hơn, đó có thể là dấu hiệu bệnh tiểu đường.

5. Mờ mắt

Tình trạng mờ mắt có thể xuất hiện khá đột ngột, đến rồi đi. Vì nó là kết quả của việc lượng đường trong máu cao khiến thủy tinh thể mắt bạn bị sưng lên.

6. Nhức đầu và mệt mỏi quá độ

Nhức đầu thường ở mức độ trung bình đến nặng và có thể xảy ra thường xuyên trong ngày.

Mệt mỏi nhưng lại có cảm giác không đơn giản là mệt mỏi. Nếu bạn cảm thấy như bạn không bao giờ được nghỉ ngơi, cơ thể cảm thấy nặng nề và các công việc nhỏ dường như quá sức với bạn. Đi bộ từ phòng ngủ đến nhà bếp có thể bắt đầu cảm thấy giống như thi chạy nước rút vậy.

7. Một số dấu hiệu khác như nhiễm nấm, ngứa, đau nướu…

  • Có thể xảy ra nhiễm trùng do nấm men vì nấm men không ăn đường. Khi lượng đường trong máu tăng lên, lượng đường trong tế bào giảm xuống có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men.
  • Dị cảm cực độ hoặc ngứa ran ở bàn chân và bàn tay có thể tương tự như cảm giác bạn nhận được khi chân “ngủ” và có thể cho thấy các mạch máu nhỏ của bạn bị tổn thương, một dấu hiệu ban đầu của bệnh thần kinh do tiểu đường.
  • Nướu răng bị đau, mềm có thể khiến việc đánh răng bằng bàn chải đánh răng mềm nhất cũng cảm thấy đau đớn.
  • Vết loét hoặc vết cắt chậm lành hoặc hoàn toàn không lành

Lưu ý: Nếu bạn nghi ngờ mình bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường do bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, bạn nên đến gặp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức. Các dấu hiệu nói chung là giống nhau bất kể loại bệnh đái tháo đường nào.

Tóm lại: Khi mức đường huyết tăng trên 160 đến 180 mg/ dL (8,9 đến 10,0 mmol/ L), glucose sẽ tràn vào nước tiểu. Khi lượng glucose trong nước tiểu tăng cao hơn nữa, thận sẽ bài tiết thêm nước để làm loãng lượng lớn glucose. Do thận sản xuất quá nhiều nước tiểu, những người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên đi tiểu với khối lượng lớn. Việc đi tiểu nhiều tạo ra cảm giác khát bất thường. Bởi vì quá nhiều calo bị mất trong nước tiểu, mọi người có thể giảm cân. Để bù lại, mọi người thường cảm thấy đói quá mức.

Cách kiểm soát sức khỏe để ngăn bệnh tiểu đường

Cách kiểm soát sức khỏe để ngăn bệnh tiểu đường?
Cách kiểm soát sức khỏe để ngăn bệnh tiểu đường

Bạn có thể khôi phục mức đường huyết bình thường bằng cách thay đổi lối sống như có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn; ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn để giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định; tập thể dục nhiều hơn. Trên thực tế, đối với người béo phì, chỉ cần giảm 7% trọng lượng cơ thể (hoặc 7kg nếu bạn nặng hơn 90kg) có thể giúp giảm 58% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 của bạn.

1. Một số yếu tố bạn CÓ thể kiểm soát để giảm nguy cơ mắc bệnh

Một số yếu tố nguy cơ mạnh nhất làm phát triển tình trạng kháng insulin đang nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Chúng bao gồm:

  • Cân nặng vượt mức, đặc biệt là chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 trở lên đối với những người thuộc hầu hết các nhóm dân tộc ở Hoa Kỳ; 23 và cao hơn đối với người Mỹ gốc Á; và 26 hoặc cao hơn đối với người dân Đảo Thái Bình Dương
  • Một chế độ ăn uống nhiều chất béo, thêm đường và carbohydrate tinh chế.
  • Không tập thể dục thường xuyên
  • Hút thuốc lá

Theo NIDDK, một chế độ ăn uống lành mạnh ít carbohydrate tinh chế và một thói quen tập thể dục là những thói quen bạn có thể áp dụng để giảm thiểu khả năng phát triển kháng insulin.

2. Một số yếu tố bạn KHÔNG thể kiểm soát để giảm nguy cơ mắc bệnh

Các yếu tố rủi ro khác của nguy cơ bệnh tiểu đường không nằm trong tầm kiểm soát của bạn, bao gồm:

  • 45 tuổi trở lên
  • Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường
  • Người Mỹ gốc Phi, Người bản xứ Alaska, Người Mỹ da đỏ, Người Mỹ gốc Á, Người gốc Tây Ban Nha / Latino, Người Hawaii bản địa hoặc Người dân tộc ở Đảo Thái Bình Dương
  • Tiền sử tiểu đường thai kỳ hoặc trẻ có cân nặng sơ sinh từ 9 kg trở lên
  • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Không ai muốn bị bệnh tiểu đường, cho dù đó là loại 1, loại 2 hay là thai kỳ. Phát triển bệnh tiểu đường hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của hầu hết mọi người. Tiến sĩ Miller nói. “Hãy bỏ qua quan niệm rằng bạn đã làm sai điều gì đó. Mà hãy quan tâm rằng lượng đường trong máu của bạn quá cao có lẽ là thách thức quan trọng nhất cần vượt qua để kiểm soát bệnh tật tốt hơn.”

Hiện nay, nước uống IZUMIO đang là sản phẩm được nhiều người tin dùng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ kiểm soát đường huyết, các bạn có thể tham khảo để sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để mang lại cho mình một sức khỏe tốt nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Liên hệ